[...] do treningu i najlepiej reagują na wszelkiego rodzaju bodźce(trening). trenuj,trenuj.co do diety to na razie nie musisz az tak rygorystycznie wszystkiego wyliczac...na to bedzie czas pozniej...staraj sie jesc po prostu to co najlepsze dla twojego ciala i unikaj syfu(fast food i takie tam gowna).Powodzenia.za 2 miesiące będziesz wyglądał [...]
20 kg w rok skromnie %-) jak przywalisz 20kg fatu to będzie to wyglądać co najmniej komicznie, przy suchej masie niskim bf nic nie powinno się dziać z tatuażem.
[...] bialko wystarczy ci raz dziennie wypic dla uzupelnienia brakow a ty masz ponad 3 g/kg mc tyle to na saa wywal z rana te proteiny i po silowni i sproboj i obserwoj co sie bedzie dialo bo na jednego zadziala to na innego co innego ja sie przy wadze 85kg i trening+aeroby w wolne dni bieganie lub hit to przy 3000 sie redukuje, musisz sprobowac co [...]
[...] Przed chwila wziałem pól tabletki cabasseru ostatni raz bralem w środę. Szybko widac efekty ? Ktos bral dostinex i Cabasser który lepszy ? jak wziales teraz pol tabletki to bedzie w okolicach zera mysle prolaktyna....dostinex i cabaser to ta sama substancja czynna tylko inna dawka w tabletce....leci cos czy jak? ja bym sie zastanowil bardziej na [...]
[...] Przed chwila wziałem pól tabletki cabasseru ostatni raz bralem w środę. Szybko widac efekty ? Ktos bral dostinex i Cabasser który lepszy ? jak wziales teraz pol tabletki to bedzie w okolicach zera mysle prolaktyna....dostinex i cabaser to ta sama substancja czynna tylko inna dawka w tabletce....leci cos czy jak? ja bym sie zastanowil bardziej na [...]
zacznij cwiczyc porzadnie to Ci sie zachce jesc druga sprawa to kup sobie jakiegos gainera zreszta poczytaj sobie forum no i sie nie zrazaj tym co mowia przynajmniej niech to bedzie jakas mobilizacji I zeby Cie reka boska bronila przed wzieciem mety albo innego koksu pozniej mozesz,to twoj wybor i twoje zdrowie ale narazie szkoda zmarnowac tego co [...]
Ja bym dodawał cieżar, co do 90 sekund ktos inny by ci powiedzial że na mase przerwy 2-3 minuty ale ja ci powiem tak rob 90 sekund ja sam tak robie jak ci bedzie potrzebne wiecej poprostu chwile wiecej odsapniesz, co do planu nie wiem kto ukladal go (JEST WSUMIE WPORZO) ale ja bym dodał gdzies wioslowanie sztanga albo sztangielkami, a takto [...]
żeby nie byc gołosłownym,mała cząstka z tego co chłopaki juz mają: /SFD/Images/2015/10/13/2942fe4d72944a0aa7e4852a628fda5a.jpg została matematyka,a jak wspomniałem z tym schodzi najdłużej ale cały czas działam a to będzie całkiem inne podejście od utartego na ogół schematu ja jestem najarany,bo u mnie zdało egzamin - jestem ciekaw jak u innych [...]
[...] są bezdroża i przejażdżki po deptakach to proponuje pozostać pry tym co jest. Schwalbe produkuje dobre oponki i napewno się nie zawiedziesz. Jedyne co to opór toczenia bedzie trochę większy. Jak mówie sam mam 2,5" i to jest minimum na teren szczególnie kamienisty. Druga rzecz to kupując semi-slicki 1,7" do takiego roweru to istna [...]
Art..., zapodałeś w samo sedno moim dzaniem swymi postami...:) Ale sprostowanie do ostatniej liniki ostatniego posta: ...don't worry, bij skina :)... Chłopaki, nie chodzi tu zupełnie o to że jak ktoś jest d**** to będzie d****em na SAA, mimo że to prawda. SAA obniża poprzeczke niekontrolowanego zachowania dla wszystkich... Bez względu na to czy [...]
W sumie nie najgorsza rozpiska.Co do tego że Jardine wygra,raczej wątpliwości nie mam.Nie lubię gal, na których w walka wieczoru jest walką o przetrwanie dla obu zawodnikówno w UFC to norma,i takie walki,to chyba ulubione rozpiski w hamburgerlandzie.Super że Sosna znów walczy,to będzie dla niego sprawdzian,liczę że go zaliczy pozytywnie.Vera nie [...]
Skoro tak Ci wyszło w obliczeniach to nie masz wyjścia. Daj same węglowodany. Kwestia tego, że w smaku to będzie co najwyżej średnie a dwa słabo będzie wyglądał próg leucynowy: http://potreningu.pl/articles/4403/prog-leucynowy-i-optymalna-dawka-bialka-w-posilku
no sylwetka na pewno pomaga (pewność siebie,zdrowie uczucie lepszości) a charakter do bicia mam nie boję się bójki tylko gdy człowiek w siebie nie wierzy i myśli że jest gorszy to wtedy wiesz :/ Zawsze mnie nazywano decha i mnie to dobijało trochę i nie czułem się dobrze z tym próbowałem coś tam ćwiczyć ale poddawałem się po 7tyg teraz ćwiczę już [...]
hmmmm z twoja waga (jesli to miesnie a nie przelewajacy sie tluszcz)to bym polecal tajski albo kyokushin ale judo tez bedzie dobrym rozwiazaniem czyli w sumie nic nie doradzilem przejdz sie po szkolach i zobacz co ci bedzie pasowalo czy wolisz walczyc w parterze czy uderzac/kopac
Ok dzięki za wskazówki, niestety w pracy nie mam możliwości zjeść świeżej rybki, jedynie co mi zostaje to ryba z puszki. Jedynie będę zastępować świeżą rybą posiłek przed treningowy. Tran dać w kapsułkach czy raczej w postaci płynnej? Tłuszcze mogę dać też w posiłku na noc? Słyszałem że spowolni to wchłanianie białka do organizmu czyli to będzie [...]
Arturo85 Shock to no booster a nie stack :] Jak chcesz stack co cie bedzie pobudzał to Nitrobolon energizer bedzie dobry,pobudzenie po nim jest dobre i wzrost siły,pompe da sie odczuć już za pierwszym razem,chociaż ja bym ci polecał Storma może nie trzepie,ale jest dobry.Jest jeszcze Cell Pump prosty stack kreatynowy chwalony przez wielu.
Dana White powinien wymienić tych ślepych cyganów co punkty przyznają,naprawdę żal mi szoguna.Po ostatniej wygranej to machida już chciał na Lesnra wyskakiwać ciekawe co teraz bedzie gadał,pewnie że jak 10 razy tytuł obroni to z dwoma przeciwnikami na raz zawalczy.
Dziękuję za gratulacje :) tak się zastanawiam czy powinnam wprowadzać jakiś deficyt kalorii ?? jakie zapotrzebowanie kcl ma kobieta karmiąca?? dziś byłam na bazarku i kupiłam 2 kg orzechów włoskich więc będę miała co chrupać hihihi no i olej lniany jest więc zdrowe tłuszcze będą :) aha czy 2x po 1 łyżce oleju to będzie za dużo czy oki?? Jeszcze [...]
Jeśli prezent to najlepiej namacalny i nie znikający po spożyciu , coś co będzie miał za rok czy tam 5 lat . Patrząc na to będzie wspominał miło osobę która to kupiła .
No to mamy juz ekipke. Chyba wszystkie dzielnice Warszawy, mamy Tarchomin, Ochote, Ursynow, Centrum a ja jestem z Bielan:) Teraz mamy szczyt to bedzie lipa, ale za tydzien w weekend wybijamy na miejscowki, co Wy na to?? Biezcie moje gg i piszcie. Pozdrowienia
Rywalizacja - nabór.
